مجموعة الادوات الرياضية الاساسيه لشكل الجسم الكمثرى

وصف مجموعة الأدوات الرياضية الأساسية التي تساعد على تحسين شكل الجسم الكمثري باستخدام الأدوات التي ذكرتها :

1- حبل المقاومة بثلاث مستويات قماش :

• هذا الحبل يحتوي على ثلاث مستويات مقاومة مختلفة، مما يتيح لك زيادة تحدي التمارين تدريجيًا. يُستخدم بشكل رئيسي لتحسين مرونة العضلات وتقويتها، مع التركيز على عضلات الساقين، الأرداف، والجزء العلوي من الجسم. يعد مثاليًا للتمارين مثل الاندفاع (Lunges) والسكوات (Squats)، مما يساعد على تقوية الجزء السفلي من الجسم وشدّ عضلاته.

2- كرة التمارين وردي كانجرو :

• كرة التمارين المثالية لتمارين التوازن والقوة، خصوصًا في تقوية عضلات البطن، الظهر، والأكتاف. يمكن استخدامها في تمارين مثل البلانك (Plank) والتمارين الرياضية الأخرى التي تستهدف تقوية عضلات الجسم بالكامل، بما في ذلك تقليل الدهون في منطقة الخصر والأرداف.

3- فرشة تمارين وردي كانجرو :

• فرشة تمارين مريحة وداعمة، مثالية للتمارين التي تحتاج إلى سطح مريح وآمن مثل تمارين اليوغا، البيلاتس، أو تمارين القوة التي تستهدف الجزء العلوي من الجسم والساقين. توفر راحة وامتصاصًا للصدمات، مما يحسن من جودة التمارين ويمنع الإصابات.

4- شريط مقاومة بنفسجي :

• شريط مقاومة مرن يوفر مقاومة متوسطة إلى شديدة، ويُستخدم بشكل فعال في تقوية الجزء السفلي من الجسم مثل الوركين، الفخذين، والأرداف. يمكن استخدامه مع التمارين التي تستهدف هذه المناطق مثل تمارين السكوات والاندفاع والتمارين الجانبية. يساعد أيضًا في تحسين المرونة.

5- رباط ثلاثي :

• هذا الرباط يتيح لك دمج مقاومة ثلاثية الأبعاد في التمارين المختلفة، مما يساعد على تقوية العضلات في جميع الاتجاهات. مثالي لتقوية العضلات الأساسية، تحسين التوازن، وتخفيف الدهون في المناطق المستهدفة مثل الفخذين والأرداف.

6- حبل دواسة بنفسجي :

• حبل دواسة هو أداة ممتازة لتمارين الكارديو، حيث يساعد في تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وحرق الدهون في جميع أنحاء الجسم. يمكن استخدامه لتمارين قفز وتكرارات سريعة، مما يساهم في تحسين القوة العضلية وحرق الدهون، لا سيما في مناطق الفخذين والأرداف.

كيفية استخدام هذه الأدوات :

• تمارين المقاومة: استخدم الحبل المقاوم والشريط المقاوم والرباط الثلاثي لتقوية العضلات في الجزء السفلي من الجسم، مثل تمارين الاندفاع والسكوات مع المقاومة.
• تمارين الكارديو: يمكن دمج حبل الدواسة مع التمارين القلبية لحرق الدهون في الجسم بالكامل، مما يساعد على تقليل الدهون في منطقة الخصر والأرداف.
• تمارين التوازن والشدة: استخدم كرة التمارين وفرشة التمارين لتحقيق توازن أفضل وتقوية العضلات الأساسية، مما يساهم في تحسين الشكل العام للجسم.

باستخدام هذه الأدوات بانتظام، يمكنك تحسين شكل الجسم الكمثري عن طريق تقوية الجزء العلوي من الجسم وتقليل الدهون في منطقة الوركين والفخذين.

الوقت المتوقع لوصول الشحنة :

• داخل جدة خلال 24 ساعة إلى 3 أيام عمل من تأكيد الطلب
• خارج جدة خلال يومين الى 5 ايام عمل من تأكيد الطلب

في حال وجود اي استفسار عن المنتج او صعوبة في التركيب يمكنك التواصل معنا عبر الواتس اب بالنقر هنا