مجموعة الادوات الرياضية الاقتصاديه لشكل الجسم الكمثري

وصف مجموعة الأدوات الرياضية الاقتصادية التي يمكن استخدامها لتحسين شكل الجسم الكمثري، مع التركيز على تقوية الجزء العلوي من الجسم، وشد الساقين، وتقليل الدهون في منطقة الوركين والفخذين :

1- شنطة 20 كجم :

• شنطة تحتوي على أوزان قابلة للتعديل، تُستخدم في تمارين القوة مثل تمارين القرفصاء (Squats) والاندفاع (Lunges) لتقوية الساقين والأرداف. يمكن إضافة الأوزان تدريجيًا لزيادة صعوبة التمرين وتحفيز حرق الدهون.

2- شريط مقاومة بنفسجي :

• شريط مقاومة يساعد على زيادة مقاومة تمارين القوة، مما يعزز عمل العضلات ويزيد من شد الجسم. يُستخدم في تمارين الجزء السفلي مثل السكوات (Squats) والاندفاع (Lunges) لزيادة فاعلية التمرين وتقوية الفخذين والأرداف.

3- استيب بنفسجي :

• استيب يستخدم في تمارين القفز والتمارين التي تستهدف الجزء السفلي من الجسم. من خلال صعودك ونزولك على الاستيب، تعمل على تقوية عضلات الساقين والوركين. كما يمكن دمجه مع تمارين الكارديو لتحفيز حرق الدهون.

4-رباط ثلاثي :

• رباط مقاومة ثلاثي الأبعاد يُستخدم في تمارين القوة والتمارين الوظيفية. يساعد في زيادة تحدي العضلات أثناء تمارين مثل القرفصاء (Squats)، وتمارين تقوية الجزء العلوي من الجسم.

5- حبل مقاومة دواسة بنفسجي :

• حبل مقاومة مع دواسات يمكن استخدامه لتنفيذ تمارين متنوعة مثل تمارين السحب والدفع التي تستهدف تقوية الجزء العلوي من الجسم (الذراعين والأكتاف) وأيضًا تحسين مرونة الجزء السفلي. يمكن استخدامه للتمارين مثل الرفعات الجانبية (Lateral Raises) والتمارين الموجهة لعضلات الساق.

6- فرشة وردي :

• فرشة رياضية مريحة تمنحك سطحًا مستقرًا للتمارين على الأرض مثل تمارين البطن، وتمارين التقوية لعضلات الظهر والذراعين. تساعد في إجراء تمارين التمدد (Stretching) والتمارين التي تركز على تقوية عضلات البطن والظهر.

هذه الأدوات كلها اقتصادية ومثالية لتحقيق توازن جيد بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم الكمثري، وهي تسمح لك بإجراء تمارين متنوعة في المنزل أو في أي مكان دون الحاجة إلى معدات كبيرة أو مكلفة.

الوقت المتوقع لوصول الشحنة :

• داخل جدة خلال 24 ساعة إلى 3 أيام عمل من تأكيد الطلب
• خارج جدة خلال يومين الى 5 ايام عمل من تأكيد الطلب

في حال وجود اي استفسار عن المنتج او صعوبة في التركيب يمكنك التواصل معنا عبر الواتس اب بالنقر هنا