Home workout

الجدول يتضمن:

 • تمارين شاملة تستهدف كامل الجسم، موزعة على خمسة أيام في الأسبوع.

 • تمارين للإحماء والإطالة.

 • شرح مفصل للتمارين مع صور وفيديوهات توضح كيفية تنفيذها بشكل صحيح.

 • الملف مناسب للجميع، سواء للنساء أو الرجال.

• لا يوجد متابعه خاصه لهذا البرنامج

 • متاح بصيغة PDF قابلة للعرض على جميع الأجهزة.

طريقة الحصول على الملف:

• يتم تحميل الملف مباشرة من المتجر بعد الشراء.

• عند إتمام عملية الشراء، ستظهر الملفات بشكل فوري ويمكنك تنزيلها مباشرة.

• بالإضافة إلى ذلك، سيتم إرسال نسخة من الملف عبر الواتساب لضمان وصوله إليك.

الشروط والأحكام:

• المبلغ غير مسترد

• الملف مخصص للاستخدام الشخصي فقط، ويمنع مشاركته أو نشره.