لوبيا حمراء كيلو

لوبيا حمراء

الوزن: 1 كجم

المنشا : مدغشقر

تعدّ اللوبياء الحمراء من الأطباق الشعبية المشهورة والمنتشرة في جميع الدول العربية وما يجاورها، وهي من الأكلات التقليدية البسيطة المفضلة لدى الجميع صغاراً وكباراً

فوائد اللوبيا :

• تحتوي اللوبيا الحمراء على الفيتامينات، الحديد، الألياف، البروتينات، الثيامين والنحاس. كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة.
• تُعد اللوبيا مصدر غني بالألياف التي تُساعد في سد الشهية لأطول وقت ممكن.
• تمتاز اللوبياء الحمراء باحتوائها على المكونات الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، فهي تحتوي على الألياف، والبروتين، وحمض الفوليك، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم.
• يستطيع طبق من اللوبيا الحمراء قبل النوم تخفيف الأرق الذي قد يصيبك قبل النوم، وبالتالي تُساعدك على نوم مريح خالي من القلق.

ذلك لاحتوائه على مادة التربتوفان التي تُساعد على الاسترخاء.

• لا يجب على مرضى أنيميا الفول أن يتناولون اللوبيا فقد يسبب تدميراً لكريات الدم الحمراء.
• قد تسبب اللوبيا حساسية لدى البعض، وهذا يعتمد على حالة صحة الفرد، وتحمله ، والعوامل الوراثية و البيئية الأخرى.



استخدامات اللوبيا الحمراء :

• يتم استخدام لوبيا الحمراء عندما يتم طبخها مثل أي نوع من الحبوب مثل العدس
• لوبيا متعددة الاستخدامات، حيث تعتبر مكون رئيسي للعديد من الأطباق الشهية .
• أشهر السلطات تحتوي على لوبيا بيضاء لتضيف لها قيمة غذائية عظيمة تجعل منها وجبة متكاملة.
• تستخدم لوبيا بيضاء في عمل وجبات شهية عندما تطهى مع اللحم، والطماطم.
• لوبيا حمراء لها نفس مميزات لوبيا بيضاء لذا خلطناهم سوياُ لنعزز الطعم، والنكهة.



اللوبياء البيضاء اضغط هنا