كتيب التوازن المخصص باسمك لضبط عاداتك الغذائية والبدنية!

احصل على كتيب مخصص باسمك لتحقيق اهدافك الشهرية.. في برنامج لخطة غذائية ورياضية مصممة خصيصًا لك. لمدة 30 يوم بشكل سهل وممتع, في كل يوم, صفحة جديدة!

تفاصيل الخدمة:

التنفيذ: سيقوم المختص بالتواصل معك فور تنفيذ الطلب والبدء في:

1. تحليل شامل لحالتك:

• تقييم شخصي لتحديد هدفك (إنقاص الوزن، بناء العضلات، تحسين اللياقة).
• معرفة وضعك الحالي (العمر، الطول، الوزن، الحالة الصحية).

سيتم بناء الكتيب وفقَا لذلك وتضمين:

1. خطة غذائية مخصصة:

• جدول دقيق يناسب احتياجاتك.
• أطعمة لذيذة ومغذية تلبي احتياجاتك من العناصر الغذائية.
• نصائح لتحضير الوجبات بطرق سهلة وسريعة.

1. برنامج رياضي شخصي متنوع:

• تمارين يومية متنوعة تناسب مستوى لياقتك وأهدافك.
• تصميم جدول تمارين سواء في المنزل أو النادي الرياضي.
• فيديوهات وإرشادات لضمان أداء التمارين بشكل صحيح وآمن.

1. متابعة شخصية لمدة شهر:

• تواصل يومي عبر الواتساب للإجابة عن أسئلتك ومساعدتك ومتابعة تقدمك والتزامك.
• تحديثات أسبوعية على الخطة بناءً على تقدمك.

"رحلتك للتغيير تبدأ بخطوة، دعنا نجعلها خطوة واثقة مع خطة مصممة خصيصًا لك!"