حلويات صحية

كتاب الحلويات الصحية

وصفات للحلويات صحية خاليه من السكر وايضا قليله الكربوهيدرات

ماهي الحلويات الصحية؟

هي أنواع من الحلويات التي تُعدّ باستخدام مكونات مغذية وطبيعية، مع تقليل أو استبدال المكونات غير الصحية مثل السكر المكرر أو الدهون المشبعة.

مالهدف من هذه الوصفات ؟

هو تقديم خيارات لذيذة ومشبعة تلبي الرغبة في تناول الحلويات دون الإضرار بالصحة.

مافوائد الحلويات الصحية؟

1-توازن السكر في الدم

1-غنية بالمغذيات

3-تعزز الشعور بالشبع

4-تناسب الحميات الغذائية مثل الكيتو والخالي من الجلوتين

5-خفض المواد الضارة مثل السكر المكرر والزيوت المهدرجة

متى يمكن تناول الحلويات الصحية؟

*كسناك خفيف بين الوجبات.

*كتحلية خفيفة بعد الوجبات الرئيسية.

من يناسب هذه الكتاب حلويات الصحية؟

يناسب مجموعه كثيره من الاشخاص منهم الذين يتبعون نمط حياة صحي او ممن يعانون من حساسيه الجلوتين او اللاكتوز او يتبعون حميات غذائيه او مرضى سكري ومقاومة الانسولين وايضا الرياضين .

كم يحتوي هذه الكتاب من وصفه ؟

31 وصفه

ماذا يحتوي هذه الكتاب؟

هذه الكتاب يحتوي على وصفات حلويات بارده ومخبوزات وحلويات اطفال وايضا وصفات للمرضى السكري .

ملاحظه

( السعرات الموجوده في الكتاب تقريبيه وللوصفه بشكل كامل ولاكثر من شخص

ويجب أخذ حساب السعرات على حسب احتياجك الشخصي )

اتمنى لكم دوام الصحة والعافية

هلثي ميلز