كتاب وصفات كيتو
وصفات كيتو على نظام الكيتو دايت
مرحبًا بك في عالم النظام الغذائي الكيتوني،يسرني أن أقدم لكم هذا الكتاب المليء بوصفات كيتو الشهية والمغذية
في صفحات هذا الكتاب، ستجدون وصفات متنوعه منخفضة الكربوهيدرات والغنية بالدهون الصحية.
ماهو الكيتو دايت؟
هو نظام غذائي يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة وزياده استهلاك الدهون الصحيه باعتباره طاقه بدلا من الكربوهيدرات.
هل الكيتو يعتمد على حساب السعرات؟
نعم، على الرغم من ان نظام الكيتو يركز على تقليل كمية الكربوهيدرات وزيادة كمية الدهون، إلا أن متابعة السعرات الحرارية يمكن أن تكون مفيدة للحفاظ على التوازن الغذائي وايضا الوزن .
من يناسب نظام الكيتو وهذه الكتاب ؟
يمكن أن يكون مناسبًا لعدة فئات من الأشخاص من يعانون من السمنة ويسعون لفقدان الوزن ، ومرضى السكري، ومشاكل في جهاز الهضمي ومرض الصرع بشرط متابعه مع اخصائي تغذيه .
ماهو محتوى الكتاب؟
يحتوي على توضيح للممنوعات ومسموحات الكيتو+وصفات كيتو شامله للإفطار والوجبات الرئيسة والشوربات والحلويات .
كم يحتوي الكتاب من وصفة؟
79 وصفه
ملاحظه
( السعرات الموجوده في الكتاب تقريبيه وللوصفه بشكل كامل ولاكثر من شخص
ويجب أخذ حساب السعرات على حسب احتياجك الشخصي )
اتمنى لكم دوام الصحة والعافية
هلثي ميلز
