برنامج الانفصال العضلي

مميزات البرنامج:

• البرنامج عن طريق تطبيق الكتروني
• برنامج تأهيلي لما بعد الولادة
• البرنامج يعالج الإنفصال العضلي ولصحة الحوض بعد الحمل والولادة
• مناسب للولادة الطبيعية و القيصرية
• مناسب من الأسبوع الأول بعد الولادة
• مدة البرنامج 12 أسبوع: أول 4 أسابيع من الولادة تمارين تنفس فقط - الشهر الثاني والثالث تمارين شاملة للجسم "في حال سمح طبيبك المختص البدء في التمارين"
• شرح التمارين بالفيديو والصوت والكتابة

طريقة البرنامج:

• البرنامج مٌقسم إلى تمارين تنفس ومرونة - تقوية عضلية لكامل الجسم بتمارين مناسبة للإنفصال - تمارين لتقوية الجذع والحوض والقفص الصدري وعلاج الإنفصال العضلي - إطالات
• البرنامج يتطلب أحبال مقاومة طويلة وقصيرة و أحبال حرارية (Thera Band) ويوغا بلوك و سكوات ويجز

كيفية الحصول على البرنامج وطريقة التواصل:

• عند شراء البرنامج من الموقع يصل لك رسالة عن طريق بريدك الالكتروني لتحميل التطبيق خلال 24 ساعة من الشراء في أيام العمل الرسمية ماعدا أيام نهاية الأسبوع
• عند تحميل التطبيق وتفعيل الحساب يتم التواصل معك وتعيين البرنامج ل
• فيديو شرح تفعيل الحساب وبرنامج التدريب:

https://youtu.be/ML-ZjVbpABc?si=PmjR2qlQtuj_YdQb

الشروط و الأحكام:

• مدة البرنامج: 6 أشهر
• لا يوجد متابعة
• إذا كنت تعاني من مشاكل صحية وجسدية استشر طبيبك قبل الاشتراك
• المبلغ المدفوع لا يُسترد بعد ارسال طلب الاشتراك، لذلك ارجوا التأكد من حصولك على كافة المعلومات قبل الاشتراك
• التطبيق لا يدعم اللغة العربية، اسماء التمارين باللغة الإنحليزية