ملف يدلك على كل شي تحتاجه عشان تتمرن بشكل عام
اي وصفة جديدة راح تنزل عندكم بالملف
1 - كيف احسب السعرات
2- كيف احسب سعرات اكلي
3- كيف تتمرن وكيف احدد هدفي
4- جدول تمرين واضح وشرح فيديو لكل تمرين
5- وصفات صحية لذيذة بدون حرمان
6- جدول تمرين كامل بالبيت بوزن الجسم و بالدمبل
بعد ما تشتري راح يطلع الملف عند خانة طلباتي , ولو واجهتك اي مشكلة كلمني بالواتس او بالتيك توك
الملف للإستخدام الشخصي فقط ما احلل اعادة نشره لأي احد 🙏
متجري يوفّر لك أسلوب حياة صحية وتمارين رياضية
