البكج الشامل

ملف يدلك على كل شي تحتاجه عشان تتمرن بشكل عام

اي وصفة جديدة راح تنزل عندكم بالملف

1 - كيف احسب السعرات

2- كيف احسب سعرات اكلي

3- كيف تتمرن وكيف احدد هدفي

4- جدول تمرين واضح وشرح فيديو لكل تمرين

5- وصفات صحية لذيذة بدون حرمان

6- جدول تمرين كامل بالبيت بوزن الجسم و بالدمبل

بعد ما تشتري راح يطلع الملف عند خانة طلباتي , ولو واجهتك اي مشكلة كلمني بالواتس او بالتيك توك