دليل السعرات والماكروز

دليلكم للسعرات والماكروز ، كتيب غني بالمعلومات لمساعدتكم على عيش حياة صحيه مرنه !

يتضمّن الكتيّب عشرين وصفه صحيه مع معلومات السعرات والماكروز منها (كبسه، شاورما ، مصقع ، سلطات … الخ )

يحتوي على معلومات سعرات سناكات مالحه وحاليه .

وسعرات صوصات معروفه .

وطرق صحيه لنزول الوزن .