رجال -جدول Pro spilt workout
55 ر.س
بعد تجاوز مرحلة المبتدئين للعبة، هذا نوع انواع نظام تمارين "برو سبليت" هو برنامج تدريبي شائع بين الرياضيين ورفع الأثقال، ويستهدف عادةً المتمرنين المتوسطين والمتقدمين باللعبه. يعتمد هذا النظام على تقسيم التمارين على مدار الأسبوع بحيث يتم تمرين مجموعة عضلية معينة في كل جلسة تدريبية.
فهذا الجدول يعتبر المحطة الثانية في طريقة للتطور باللعبة .
— يعتبر هذا الجدول من اقدم و اشهر الجداول المعروفة و المشهوره في عالم كمال الاجسام لمميزاته المذكوره داخل الجدول ومن ضمنها تطور العضلة الضعيفة —
بعد إتمام الطلب سيظهر لك الملف مباشرة بصيغة PDF
في حال عدم ظهور الملف سيتم ارساله لكم على الواتس اب في نفس اليوم .
يعتبر هذه الجدول التدريبي هو مدربك الشخصي في النادي
· الجدول خاص للمتوسطين والمتقدمين .
· يحتوى علي شرح ثلاث انواع من التكنيك خاص لتمارين التفجير العضلي، لكل اسبوع تكنيك حتى نهاية الجدول.
· يحتوي على توضيح لعدد التكرارات – الجولات- عدد أيام الراحة والتكنيك للتمارين.
· يشمل الملف على تمارين بأجهزة الحديد والاجهزه الحره والكيابل متكاملة بمقاطع الفيديو والصور .
· يحتوي الملف أيضا على تمارين الأحماء والاطالات قبل وبعد التمرين .
يساعدك الملف على أداء تمارينك بطريقة صحيحة وآمنة
لايت فيتنيس تهنيك وتراك قدها , استمتع برحلتك لتغيير جسمك
متجر متخصص باحترافية في عمل جداول التغذية وجداول التدريب