رجال - تمارين بطن

جدول تمارين البطن

يشمل شروحات، عدّات، تكرارات، وأشكال تمارين البطن.

التمارين مناسبة لمختلف المستويات، وتقدر تضيفها لأي جدول رياضي ثاني، سواء كنت تتمرن:

كارديو – حديد – جري – سباحة – أو أي نوع من الرياضات

يساعدك الملف على أداء تمارينك بطريقة صحيحة وآمنة

violent arm تهنيك وتراك قدها , استمتع برحلتك لتغيير جسمك

ملاحظة :

عند إتمام الشراء وارسال الملف لايمكن ارجاع المبلغ