اذا كنت من متمرسين اللعبة وتحتاج حجم عضلي ضخم فانت وصلت للمكان المناسب .
بعد إتمام الطلب سيظهر لك الملف مباشرة بصيغة PDF
في حال عدم ظهور الملف سيتم ارساله لكم على الواتس اب في نفس اليوم .
يعتبر هذه الجدول التدريبي هو مدربك الشخصي في النادي
· الجدول خاص للمتوسطين والمتقدمين .
· يحتوى علي شرح لنوعين من التكنيك خاص للتمارين للتفجير العضلي .
· يحتوي على توضيح لعدد التكرارات – الجولات- عدد أيام الراحة والتكنيك للتمارين.
· يحتوي الملف على تمارين بأجهزة الحديد والاجهزه الحره والكيابل متكاملة بمقاطع الفيديو والصور .
· يحتوي الملف أيضا على تمارين الأحماء والاطالات قبل وبعد التمرين .
· يشمل الملف على معادلة حساب السعرات الحرارية حسب نوع الجسم .
يساعدك الملف على أداء تمارينك بطريقة صحيحة وآمنة
لايت فيتنيس تهنيك وتراك قدها , استمتع برحلتك لتغيير جسمك
ملاحظة :
عند إتمام الشراء وارسال الملف لايمكن ارجاع المبلغ
