الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين أو السكتة الدماغية. دعم صحة العظام والمفاصل، فمن الممكن أن تساهم بذور السمسم في التقليل من هشاشة العظام وعلاج التهاب المفاصل.حيث أنه مصدر ممتاز جداً للكالسيوم و يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتقليل مستويات السكر لدى مرضى السكري. تقليل خطر الإصابة بمختلف أنواع السرطانات.
