تمارين تعديل قوام الجسم ..
في هذا الملف تمارين راح تساعدك للتخلص من تقوس الظهر وانحناء الأكتاف ..
مناسب للجميع ..
مميزات الجدول :
التمارين مشروحة بمقاطع فيديو مع التفاصيل لكل تمرين (اسم التمرين - عدد التكرارات والجولات - تعليمات توضيحية )
