(كتابة الحرف لاختيار شكل الماندالا عند الطلب أو التواصل معايا بعد الطلب)
التلوين التأملي (تمرين تركيز)
تلوين تأملي لتهدئة الفوضى الفكرية و الاسترخاء العقلي و تفريغ مشاعر قلق و توتر
التركيز على شي واحد يخلينا ندخل حالة تأملية
و الحالة التأملية تخلصنا من التوتر و تعطينا شعور بالاسترخاء الفكري
و قت التلوين الي بنصمت فيه و احنا مركزين حنسمع صوتنا الداخلي .
طريقة الاستخدام/ جهز ادواتك و اقعد في مكان مريح و هادئ بعيدا عن المقاطعات
نفس عميييق و ابدأ بالتلوين
بألوان الاكريلك و الفرشاه
ممكن ان تنتهي من التلوين بعد اكثر من يوم
العمر المناسب / للسيدات و الشباب
و الاطفال من ١٢ سنة فمافوق (لا يشترط معرفة سابقة بالرسم)
الاطفال من عمر ٨-١١ سنة حسب القدرات و المهارات
