نظام غذائي | سعرات 1300

المحتوى:

1️⃣ 3 أيام كاملة محسوبة السعرات و الكميات لكل وجبة

2️⃣ يمكنك اتباع الجدول كامل أو اخذ وجبة من وجباته و اضافتها ليومك

3️⃣ جميع الوجبات محسوبة السعرات و الوزن

كيف يتم تحميل الملف:

✅يتم تحميل الملف من نفس المتجر فقط الذهاب الى الطلبات

✅عند شرائك للملف يظهر لك الملف بشكل مباشر ويمكنك تحميله

نقاط مهمة:

🔹 تحتاج لميزان طبخ لوزن الأكل

🔹 في حالة وجود أعراض طبية أفضل مراجعة أخصائي\ة تغذية للوصول لأفضل نظام يناسبك وهذا الجدول مصمم لمساعدة الناس في حساب وجباتهم و إكمال سعرات اليوم ويعتبر جدول عام