logo

برنامج التضخيم من البيت

170ريال

253 ريال

هذي انتِ؟

تتمرني من البيت وهدفك تزيدي من وزنك وبالتحديد العضل و حابة جسمك تبان فيه ملامحه اكثر.

ابشرك وصلتي للبرنامج اللي بيوضحلك جميع التفاصيل والمعلومات اللي ممكن تحتاجيها عشان توصلي لهدفك

كل شهر يعدي بتلاحظي نتيجة افضل بإذن الله✨


المحتوى؟

✔️ كيف ممكن الجسم يبدأ يكسب كتلة عضلية

✔️ جعل الرياضة أسلوب حياة

✔️ كيفية بناء نظام غذائي محسوب ويناسبك شخصيا

✔️ شرح الرياضة وطريقة التمرين

✔️ جداول تمارين تدرج في الشدة

✔️ كل تمرين فيه مقطع توضيحي

✔️ أنظمة غذائية جاهزة ومحسوبة السعرات تناسب التضخيم

✔️ 15 وصفة صحية إضافية عالية البروتين

هدفنا النهائي تكوني واثقه في نفسك وقدراتك و تكوني متأكدة انك تقدري توصلي للجسم اللي تبيه بإذن الله💕💕


🔹 التمارين تتطلب وجود أثقال 2 عالأقل

🔹 الجدول بدون متابعة

🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام

🔹 الغرض هو الإستخدام الشخصي و مشاركة المنتج او بيعه يعرضك للمسائلة القانونية

🔹 تذكري أنها رحلة، وسيساعدك هذا البرنامج على الوصول إلى هدفك بإذن الله.

فيقا بور نحفز للوصول الى أفضل نسخة و الإستمرار في التمرين و الرياضة من المنزل أو في صالات النادي

تقييمات المنتج (51)عرض الكل

الكتيب جدا منظم ومرتب وسهل الصراحة متحمسة جدًا اني ابدأ فيه

author avatar
Neamah ELAIWAH
08/04/2024

أشكركم عل المجهود الجبار اختصرتوا علينا حل مشكلة الوقت للكثيرين خصوصا السيدات العاملات . كثييير ممتنه لكم 🤍

author avatar
Nora Abdulh
03/04/2024

الله يسعدكم على الاشياء هذي اللي تسهل حيااااااتنا

author avatar
Modhi Alotaibi
03/04/2024

عن تجربه افضل واريح ملف شامل كلشي بالتفصييييل الله يسهل عليكم كل صعب💕🫶🏻

author avatar
دلال بدر
03/04/2024

ما شاء الله تبارك الله البرامج 10 من 10 الترتيب والأهداف وطريقة التمارين بالفيديوهات والوجبات مكتوبة ، الجداول هذي ضرورية لأي أحد يبغى يسوي رياضة .

author avatar
My Quinn
03/04/2024

رائع شريت الملف القديم و مع التحديث الجديد له جداً رائع. كمية التمارين شاملة لكل تفصيلة عضلة. وفي بدائل لبعض التمارين بخصوص المبتدئين.

author avatar
Shaima Abdullah
02/04/2024

برناممجج مررره رهييببببب ومفيد استمريت عليه سنه وحصلت على نتايج جبااره من دون مااروح النادي ❤️❤️

author avatar
زهراء الرميح
02/04/2024

البرنامج جداً جمييل ومثري وحمسني كثير

author avatar
لمى الحربي
02/04/2024

ملف متكمامل ومفيد تقريبا من 6شهور بديت اطبق التمارين والوصفات الغذائية والنتايج مبهرة جدا شكرا لكم♥️♥️

author avatar
ابتهاج العنزي
02/04/2024

سهل و خفيفه التمارين وحلوه يسهل عليك مهمة البحث و ترتيب التمارين وبالبيت و فيه معلومات و كتاب مرتب

author avatar
ديم الحميدي
02/04/2024