سجلتي في الجيم وهدفك تنزلي من وزنك و بالتحديد الدهون الزايدة.؟
هذا البرنامج بيكون الأنسب لهدفك لأنه يعتبر برنامج تمارين مقاومة تشد جسمك و تساعدك تنزلي وزن من دون ترهل
+ بيعلمك البرنامج اساسيات التغذية و كل معلومه تحتاجي انك تعرفيها عشان توصلي لأفضل نتيجة بإذن الله.
هدفنا انك تلاحظي التغير بشكل أسبوعي وبكذا تتحمسي وتستمري وتخلي اسلوب حياتك اسلوب صحي ❤️
محتوى الملف:
✔️ كيف ممكن الجسم يبدأ يحرق الدهون
✔️ اساسيات التغذية و حسب احتياجك من السعرات و البروتين والكارب و الدهون
✔️ جداول تمارين مقاومة تدريجية
✔️ فديو توضيحي لكل تمرين يبين العضلة و الجهاز
✔️ أنظمة غذائية جاهزة ومحسوبة تناسب التنشيف
✔️ 15 وصفة صحية عالية البروتين
بعد الطلب يوصلك رابط تحميل الملف على الواتس اب
🔹 الجدول بدون متابعة
🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام
هدفنا النهائي تكوني واثقه في نفسك وقدراتك و تكوني متأكدة انك تقدري توصلي للجسم اللي تبيه بإذن الله💕
