برنامج التضخيم للنادي (للمتقدمات)

برنامج تمارين للأسبوع تقدري تمشي عليه لمدة شهرين أو أكثر

🔹 الجدول بدون متابعة

🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام

🔹 الغرض هو الإستخدام الشخصي و مشاركة المنتج او بيعه يعرضك للمسائلة القانونية

لا تنسي انها بتكون رحلة وهذا البرنامج بيختصرلك الكثير و يقربك لهدفك بإذن الله