سجلت في نادي وهدفك تزيد من وزنك و بالتحديد العضل.؟
هذا البرنامج بيكون الأنسب لهدفك لأنه يعتبر برنامج تمارين مقاومة تشد جسمك و تساعدك في زيادة الكتلة العضلية بشكل مرتب. البرنامج بيكون سهل جدا في المتابعة و تقدر تبدأ تطبيق من أول يوم
+ بيعلمك البرنامج اساسيات التغذية و كل معلومه تحتاج انك تعرفها عشان توصل لأفضل نتيجة بإذن الله.
هدفنا انك تلاحظ التغير في أقرب وقت وبشكل أسبوعي وبكذا تتحمس وتستمر وتخلي اسلوب حياتك اسلوب صحي مثل آلاف المشتركين معانا❤️
محتوى الملف:
✔️ اساسيات التغذية و حسب احتياجك من السعرات و البروتين والكارب و الدهون
✔️ جداول تمارين مقاومة تدريجية
✔️ فديو توضيحي لكل تمرين يبين العضلة و الجهاز
✔️ أنظمة غذائية جاهزة ومحسوبة
✔️ 15 وصفة صحية عالية البروتين
بعد الطلب يوصلك رابط تحميل الملف على الواتس اب
🔹 الجدول بدون متابعة
🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام
هدفنا النهائي تكون واثق في نفسك وقدراتك و تكون متأكد انك تقدر توصل للجسم اللي تبيه بإذن الله💕
