دخلت النادي وهدفك تزيد من وزنك وبالتحديد العضل و حاب جسمك تبان فيه ملامحه اكثر.
ابشرك وصلت للبرنامج اللي بيوضحلك جميع التفاصيل والمعلومات اللي ممكن تحتاجها عشان توصل لهدفك
كل شهر يعدي بتلاحظ نتيجة افضل بإذن الله✨
المحتوى؟
✔️ كيف ممكن الجسم يبدأ يكسب كتلة عضلية
✔️ جعل الرياضة أسلوب حياة
✔️ كيفية بناء نظام غذائي محسوب ويناسبك شخصيا
✔️ شرح الرياضة وطريقة التمرين
✔️ جداول تمارين تدرج في الشدة
✔️ جداول تمارين لمدة 3 أشهر خمسة أيام في الأسبوع
✔️ كل تمرين فيه مقطع توضيحي
✔️ أمثلة لأنظمة غذائية جاهزة ومحسوبة السعرات تناسب التضخيم
✔️ 15 وصفة صحية إضافية عالية البروتين
هدفنا النهائي تكون واثق في نفسك وقدراتك و تكون متأكد انك تقدر توصل للجسم اللي تباه بإذن الله
نقاط مهمة:
🔹 الجدول بدون متابعة
🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام
🔹 الغرض هو الإستخدام الشخصي و مشاركة المنتج او بيعه يعرضك للمسائلة القانونية
لا تنسى انها بتكون رحلة وهذا البرنامج بيختصرلك الكثير و يقربك لهدفك بإذن الله
