برنامج تمارين 3 أيام في الأسبوع

The Busy Girl للنادي مصمم خصيصًا للمشغولات اللي حابين يشوفوا نتائج فعالة في وقت محدود وبس تقدر تروح النادي ٣ ايام في الاسبوع

مواصفات برنامج خسارة الوزن :

• المنتج: برنامج The Busy Girl للنادي .
• التصنيف: برامج النادي للنساء 
• مدة البرنامج: 8 أسابيع .
• عدد التمارين في الأسبوع: 3

مميزات :

• تم تصميم البرنامج خصيصًا للبنات المشغولات،
• الجدول مقسم علي مرحلتين مختلفتين تضمن تنوع التمارين وتحفيزك على الاستمرار.
• يعمل على زيادة شدة التمارين تدريجيًا لتحقيق أفضل النتائج.
• يشمل تمارين متنوعة تستهدف جميع أجزاء الجسم.
• يركز على تحقيق نتائج سريعة وملموسة في فترة زمنية قصيرة.
• يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت يناسبك، مما يمنحك مرونة أكبر.
• يركز على التوازن بين الحياة المهنية والرياضية، مما يسهل الالتزام.

🔹 الجدول بدون متابعة

🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام

🔹 تذكري أنها رحلة، وسيساعدك هذا البرنامج على الوصول إلى هدفك بإذن الله.