جدول تمارين للبطن في المنزل

الجدول عبارة عن 3 أيام تمارين 

مقاومه و كارديو

الجدول مخصص فقط للبنات 

مناسب للمبتدئين 

مناسب للمنزل 

لا يوجد ادوات مستخدمه في التمرين

يوجد شرح بالفيديو 

يوجد شرح لتفاصيل التمرين

عند شراء الجدول سيتم المتابعة معك

الجدول ليس بمده محدده

للاستفسارات ولتفاصيل 

يمكن استشارتي في اي وقت علي الخاص 

فترة استخدام الجدول 3-6اشهر