برنامج زيادة الوزن | 1800 سعرة حرارية | الشهر الثاني

جدول تمارين لزيادة الوزن بطريقة انثوية

متحطمه من تعليقاتهم على نحافتك، وكل محاولاتك باءت بالفشل

هدفنا في قروبات صحة ورشاقة

•  مساعدة المهتمات بزيادة أوزانهن، ويعانون من نحافة شديدة بجداول غذائية مختصة وبرنامج رياضي لزيادة العضل وبناء جسم ممتلئ وتكبير بعض المناطق اذا رغبتي بذلك.
• الرياضة متدرجة الشدة من المستوى المبتدىء للمتقدم متضمنة مراحل بناء العضلات وزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنه.
• قائمة وجبات خفيفة: حلويات صحيه وشبسات وعصائر ومالذ وطاب
• كل شي محدد كمياته ومع ذلك يزيد وزنك بطريقة صحية جميلة بتحسسك بالثقة أكثر

مميزات جدول تمارين لزيادة الوزن :

• زيادة وزن صحية 100٪؜ من 2 - 4 كيلو بالشهر، بدون أي أعراض جانبية بدون تشققات بالجلد أو سيلوليت أو ظهور دهون بمناطق تزعج مثل البطن.
• شكل جسمك أنثوي أكثر وبتلبسين فستان مخصر لأن بنضبط تفاصيل جسمك كاملة وننحت خصرك ونبرز الأرداف والصدر.
• تتحسن بشرتك تصبح نضره وتخف الحبوب، وشعرك يقوى ويطول بشكل أسرع
• تتعلمي كيف تزيدين الشهية بطرق صحية.
• جسمك بيصير أقوى لأن بتاخذين جدول رياضي يهتم ببناء الجسم.
• النشاط مستمر طوال اليوم وتقدرين تنجزين مهامك بشكل أفضل

مانقدمه لك في برنامج تمارين لزيادة الوزن :

• ملفات غذائية صحية مرنة وجدا لذيذة محسوبة السعرات الحرارية.
• التنوع يصل لأكثر من 100 وصفة بالشهر.
• ولحرصنا على صحتك عملنا لك ملف تسوق صحي.
• ولاتشيلي هم التمارين الرياضية، رتبناها لك وبالبيت بأبسط الأدوات تتمرني ( وببث مباشر على برنامج الزوم 5 أيام بالأسبوع ).
• ولأننا حريصين على تفاصيل يومك وتحفيزك نتابعك حتى 12 ساعة يوميا على الواتس اب.

نحن معك خطوة بخطوة الى أن تصلي لحلم الجسم المثالي بصحة وجمال

ملاحظة مهمة :

• برنامج زيادة الوزن والتضخيم لا تتناسب مع من لديها مشاكل هرمونية، أو متلازمة تكيس المبايض.
• البرنامج مناسب لمن مؤشر كتلة جسمها 18.9% أو أقل.
• لحساب مؤشر كتلة الجسم:

https://survey.healthy0group.com/