برنامج انقاص الوزن | شهر رمضان المبارك | 1000 سعرة حرارية

برنامج انقاص الوزن . .

جدول غذائي صحي لخسارة الوزن الزائد بدون حرمان

أسباب تخليك تشتركين ببرنامج انقاص الوزن المرن:

•  نظام غذائي صحي بدون حرمان وبدون أي أعراض جانبيه.
•  وصفات بسيطة التحضير والتكلفة، خاصة فينا والأهم لذيذة.
•  برنامج يبسط لك مفهوم الأكل الصحي و ما عندنا أكل مسلوق بدون طعم !
•  الجداول تحتوي على : ( كبسات - بيتزا- مكرونة - شاورما- برجر - ومحاشي - وكشري) والعديد من الوصفات ننزل صورها يوميا بسناب القروبات
•  القهوة بأنواعها : ( لاتيه -موكا - قهوه عربي -شوكلاته ساخنة ) 
• السناك: ( فشار - بسكويت - تشيز كيك - أم على - حلى بسكوت - بودنج ) والكثير من السناكات

 البرنامج ينزل الوزن من 4-7 كيلو بالشهر تقريبًا وبنفس الوقت يعطيك احتياجك بالكامل من الفيتامينات والمعادن المهمة ويكون نزولك بشكل صحي من غير أي أعراض جانبية.

• لمن تعاني من سكر أو ضغط يتحسن وضعها الصحي، وبعون الله تقلل من مستوى الجرعة اليومية.
• زيادة باللياقة والاحساس بالخفة والنفسية الرايقة لأن نوع غذائك يأثر بشكل كبير على مزاجك.
• تحسن بالبشرة وجعلها أكثر نضارة والحصول على شعر قوي وصحي أكثر وهذا يعود بفضل النظام الغذائي وشربك للماء وتحريكك للدورة الدموية بالرياضة.
• شهرياً راح تلبسين مقاس أصغر وشكل جسمك راح يتغير, ينشد ويصير مرتب ومتناسق بكورسات الرياضة مع الدكتورة سحر، كل يوم محدد لك ايش تتمرني بالضبط.
• تحديات الرقص الشرقي وتجربة كل أنواع الرياضة معانا بتحديات مميزة و جوائز كثيرة لإضافة المتعة بمشوارك بمنافسة غيرك.

الخدمات اللي راح نقدمها لك: 

• ملفات غذائية محسوبة السعرات الحرارية بوصفات لذيذة جدا ومغذية.
• تنوع الوصفات الصحية يصل لأكثر من 50 وصفة بالشهر (تتغير الوصفات كل شهر).
• ملف تسوق صحي وذلك حرصا منا على صحتك.
• جدول للتمارين الرياضية يناسب هدفك وتراعي الكوتش أي مشكلة صحية بالتمارين المناسبة للمشتركة، الجدول الرياضي مرتب تلتزمين به بالبيت بأبسط الأدوات يتغير شهريا حتى تستجيب العضلات أكثر (ببث تدريب مباشر مع الكوتش على برنامج الزوم).
• تثقيف صحي ورياضي ومتابعة يومية لأننا حريصين على تفاصيل انجازاتك وتحفيزك، نتابعك حتى 12 ساعة يوميا على الواتس اب.

- حماسك مع مجموعة بنفس هدفك ووزنك يختلف تماماً عن محاولتك الوصول لهدفك لوحدك و *المجموعة راح، يشجعونك بقراءة تجاربهم ويساعدونك على الإستمرار بمشاركة يومياتك اليومية معهم ومع الأخصائيات.

• ملاحظة: 

برنامج انقاص الوزن المرن يناسب من مؤشر كتلة جسمها 29 أو أكثر.

لحساب مؤشر كتلة الجسم:

https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/CalorieCalculate.aspx