برنامج التضخيم | شهر رمضان المبارك | 1600 سعرة حرارية
175 ر.س
350 ر.سبرنامج التضخيم
جدول غذائي صحي لبناء العضل وتشكيل جسمك بدون حرمان
-هل تعانين مع نزول الوزن اختفاء مناطق بالجسم كنتِ حابتها مثل الارداف؟
-هل يبدأ جسمك يبتعد عن الملامح الانثوية أكثر بعد نزول وزنك؟
برنامج التضخيم هو الحل الأمثل لاعادة تشكيل الجسم وابراز معالم الانوثة وتكبيرها (جسم كيرفي انثوي).
ما الفوائد غير الجمالية عند زيادة الكتلة العضلية؟
- تحسين الصحة العامة.
- بشرة صافية ونضارة وشعر صحي.
- زيادة النشاط وتحسين أداء المهام اليومية.
- تقوية الجسم بحيث تحملين كل شيء بدون ألم لأن جسمك تعود على رفع الحديد بشكل صحيح.
- المحافظة على الكتلة العضلية بعمر صغير وزيادتها يساعدك عند الكبر بالقيام مختلف المهام بدون الحاجة لمساعدة غيرك.
هناك شرط للتضخيم لابد تكوني نحيفة بمؤشر كتلة جسم 21 أو أقل.
- نحتاج انقاص الوزن والدهون أكثر لأن ببرنامج التضخيم يزيد الوزن عضل.
- نضمن لك زيادة كيلو إلى كيلو ونصف عضل صافي إذا التزمتي بشكل جيد.
الخدمات اللي راح نقدمها لك:
- ملفات غذائية محسوبة السعرات الحرارية بوصفات لذيذة جدا ومغذية.
- تنوع الوصفات الصحية يصل لأكثر من 50 وصفة بالشهر (تتغير الوصفات كل شهر).
- ملف تسوق صحي وذلك حرصا منا على صحتك.
- جدول للتمارين الرياضية يناسب هدفك وتراعي الكوتش أي مشكلة صحية بالتمارين المناسبة للمشتركة، الجدول الرياضي مرتب تلتزمين به بالبيت بأبسط الأدوات يتغير شهريا حتى تستجيب العضلات أكثر (ببث تدريب مباشر مع الكوتش على برنامج الزوم).
- تثقيف صحي ورياضي ومتابعة يومية لأننا حريصين على تفاصيل انجازاتك وتحفيزك، نتابعك حتى 12 ساعة يوميا على الواتس اب.
كيف أعرف النظام المناسب لي:
نحدد لك النظام المناسب حسب مؤشر كتلة الجسم BMI من خلال الرابط التالي:
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/CalorieCalculate.aspx
- أنظمة التنشيف BMI من 28 إلى 24
- أنظمة التثبيت BMI من 24 إلى 21
- أنظمة التضخيم BMI من 21 إلى 18.5
عند الوصول إلى مؤشر كتلة جسم 24 لك حرية الاختيار إما :
- الاستمرار بالتنشيف تحضيرا لمرحلة التضخيم للوصول الى مؤشر كتلة رقم 21.
- أو الانتقال إلى برنامج التثبيت للمحافظة على الكتلة العضلية وزيادة شد للجسم ونحت الخصر.
ملاحظة:
برنامج زيادة الوزن والتضخيم لا تتناسب مع من لديها مشاكل هرمونية أو متلازمة تكيس المبايض
كوتش سلوى مدربه شخصيه معتمده من وزارة الرياضه واخصائية تغذية رياضيين معتمده عالمياً بالإضافه لفريق متكامل من اخصائيات التغذيه ومدربات الرياضه.