برنامج حمل صحي | شهر رمضان المبارك

برنامج حمل صحي .

حامل ومحتاجة نظام غذائي يناسب مرحلة حملك‼️

• متوترة ومو عارفة من وين تبدين وكيف.
• عانيتي من سكري الحمل في ولادات سابقة وخايفة يرجع مع حملك الجديد.
• خايفة من الولادة القيصرية .
• محتاجة رياضة تناسب حملك بإشراف مختصة بشهادة دكتوراة.
• ودك جسمك ما يتغير كثيير وقت الحمل وترجعين لجسمك السابق أسرع وأفضل كمان .

هذه بشارتنا لكم في قروبات صحة ورشاقة، لتستمتعي بمراحل حمل طفلك قرة عينك

صممنا لكم كورس غذائي متكامل للحوامل يناسب كل مرحلة من مراحل الحملو نحددها لك بالجدول حسب :

• السعرات المطلوبة حسب مرحلة حملك وحسب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل.
• رياضة تناسب حالتك تحددها لك الكوتش سحر الغنية عن التعريف ( بعد إحضار صورة ورقة خطية من الدكتورة المتابعة لحملك تسمح لك بالرياضة).

الخدمات اللي راح نقدمها لك: 

• ملفات غذائية محسوبة السعرات الحرارية بوصفات لذيذة جدا ومغذية.
• تنوع الوصفات الصحية يصل لأكثر من 50 وصفة بالشهر (تتغير الوصفات كل شهر).
• ملف تسوق صحي وذلك حرصا منا على صحتك.
• جدول للتمارين الرياضية يناسب هدفك وتراعي الكوتش أي مشكلة صحية بالتمارين المناسبة للمشتركة، الجدول الرياضي مرتب تلتزمين به بالبيت بأبسط الأدوات يتغير شهريا حتى تستجيب العضلات أكثر
• تثقيف صحي ورياضي ومتابعة يومية لأننا حريصين على تفاصيل انجازاتك وتحفيزك، نتابعك حتى 12 ساعة يوميا على الواتس اب.

مميزات البرنامج :

• تقليل فرص الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.
• تقليل فرص الإصابة بفقر الدم. 
• تقليل فرص الولادة القيصرية بتقوية عضلات الحوض و زيادة المرونة.
• تقوية عضلات الظهر لتخفيف الام الحمل . 
• الحفاظ على مستوى اللياقة ما قبل الحمل.
• شرح أهمية المكملات الغذائية وكيفية تناولها مع وجباتك. 
• تهيئة نفسية و جسدية لما قبل الولادة.
• نصائح يومية تخص المشاكل التي قد تمرين بها أثناء حملك و كيفية علاجها و تجنبها. 

والأهم من كل هذا تدخلين معنا بقروب متكامل من أخصائيات تغذية علاجية وكوتش رياضة مختصات يكونون معك طول اليوم لأي استفسار أو عارض أو مشاكل تواجهك، في جو من الألفة والطمأنينة والتشجيع لجميع المشتركات معنا.

شرايكم

برنامج كامل متكامل ما بقينا شيء وبسعر ولا أروع بعد.

ملاحظة مهمة :

• النظام لا ينقص الوزن بل يعتمد على زيادة وزنك زيادة صحية خلال فترة حملك
• الحامل بالشهر الاول مسموح لها بالاشتراك أقصى حد ثلاث شهور الى أن يثبت الحمل.
• مسموح لك بالاشتراك بعد الشهر الثالث الى نهاية الحمل أي ست شهور