باقة 4 ايام في الاسبوع لجسم متناسق - في المنزل

✅ برنامج ٤ أيام بالأسبوع لجسم متناسق – بالمنزل (بدون متابعة)

برنامج رياضي مصمم للبنات اللي يتمرنون بالبيت ويبغون جدول فعّال ومتوازن لبناء العضل، مع تقسيم واضح بين التمارين العلوية والسفلية، داخل تطبيق رياضي خاص وبشرح صوتي من المدربة.

📦 تشمل الباقة:

• جدول رياضي ٤ أيام بالأسبوع: يومين علوي + يومين سفلي
• فيديوهات تمارين موضحة ومشروحة بصوت المدربة داخل التطبيق
• إمكانية تسجيل الأوزان، التكرارات، ومستوى الأداء بعد كل تمرين لمتابعة تطورك
• تسجيل القياسات، نسبة الدهون، الكتلة العضلية، والوزن أسبوعيًا داخل التطبيق
• خيار رفع صور التطور وربط التطبيقات الغذائية (اختياري)
• برنامج رياضي متكامل يشمل: إحماء – مقاومة – كارديو – إطالات
• إمكانية ربط تطبيق حساب السعرات مع التطبيق الرياضي (في حال اشتراكك مع باقة السعرات والماكروز)
• ملف بدائل التمارين في حال ما كانت بعض الأدوات متوفرة عندك

📌 الباقة مناسبة لهدف:

البناء العضلي فقط – وإذا هدفك تنشيف أو تضخيم أو تثبيت، يُنصح بإضافة باقة السعرات والماكروز معها

📌 الشروط والأحكام:

• المدة: ٤ أسابيع من يوم الشراء (لا تشمل بريك)
• لا تشمل متابعة شخصية
• لا يوجد استبدال أو استرجاع
• الجدول مخصص للاستخدام من قبل المشتركة فقط – مشاركة الجدول تعرضك للإجراء
• مخصصة للنساء فقط
• تنتهي صلاحية الدخول للتطبيق بعد ٤ أسابيع من تاريخ الشراء في حال عدم التجديد
• الأدوات المطلوبة: أشرطة مقاومة طويلة (مستويات مختلفة) + دامبلز بوزن يناسب مستواك

✨ هذه الباقة مثالية لك إذا تبين تبنين عضل في البيت ببرنامج متكامل واضح وسهل التطبيق داخل تطبيق خاص يسهّل التزامك ومتابعتك لنتائجك