- الرئيسية
- باقة 3 ايام في الاسبوع للجسم كامل مع تركيز على الارداف - في المنزل



باقة 3 ايام في الاسبوع للجسم كامل مع تركيز على الارداف - في المنزل
249 ر.س
رقم المنتج:
#9661566185143
✅ برنامج تمرين ٣ أيام بالأسبوع للجسم كامل مع تركيز على الأرداف بالمنزل– ٤ أسابيع (بدون متابعة)
برنامج رياضي مناسب إذا تبين تبنين جسم متوازن وتركزين على عضلة الأرداف بثلاث تمارين بالأسبوع فقط. مثالي للبنات اللي يبغون جدول مرن وفعال بدون ضغط يومي.
📦 تشمل الباقة:
- جدول رياضي لمدة ٣ أيام في الأسبوع (يشمل تمارين للجسم كامل مع تركيز على الأرداف)
- فيديوهات مشروحة بصوت المدربة داخل تطبيق رياضي احترافي
- إمكانية تسجيل الأوزان، التكرارات، ومستوى الأداء داخل التطبيق
- تسجيل أسبوعي للوزن، نسبة الدهون، الكتلة العضلية، والقياسات
- خاصية رفع صور التطور داخل التطبيق (اختياري)
- برنامج رياضي متكامل يشمل: إحماء – تمارين مقاومة – كارديو – إطالات
- إمكانية ربط تطبيق حساب السعرات مع التطبيق الرياضي (في حال اشتراكك مع باقة السعرات والماكروز)
- ملف بدائل للتمارين في حال احتجتِ تغييرات أو أدوات مختلفة
📌 الباقة مخصصة لهدف:
البناء العضلي فقط – وإذا كان هدفك تنشيف أو تضخيم أو المحافظة، يُفضل إضافة باقة السعرات والماكروز مع البرنامج
📌 الشروط والأحكام:
- برنامج تدريبي لمدة ٤ أسابيع
- التمارين تُقدَّم عبر تطبيق تدريبي خاص بمراحل متتالية لضمان التطور
- في حال عدم التجديد، يتوقف الوصول للتطبيق بعد انتهاء مدة البرنامج
- لا تشمل متابعة شخصية
- لا يوجد استرجاع أو استبدال
- صالحة للاستخدام من قبل المشتركة فقط – مشاركة الجدول تعرضك للإجراء
- مخصصة للنساء فقط
- يجب توفر الأدوات الاساسية بالنادي (باربيل، دامبلز، أجهزة)
✨ هذه الباقة مناسبة لك إذا تبين جدول واضح وبسيط تلتزمين فيه بثلاث أيام في الأسبوع بدون نادي، وتركزين على الأرداف بدون ضغط أو تعقيد
متخصصة في توفير باقات تدريب شخصي
منتجات أخرى من المتجر
