محاضرة عادات صحية لحياة أفضل - تاريخ ١٧/مارس

كم مره حاولت تتخلص من عادة سيئة أو تتبنى عادة صحية وفشلت؟

شهر رمضان هو أفضل وقت لتحسين عاداتنا ليه؟

خلال الصيام نلتزم بالكثير من العادات اللي ماكنا نقدر نستمر عليها قبله مثل زيادة شرب الماء، ممارسة رياضة المشي، الامتناع عن التدخين، الاجتماع مع العائلة، القراءة في وقت محدد، الامتناع عن اللغو في الحديث

هذه المحاضرة الأولى من سلسلة بناء العادات وبنتكلم فيها عن:

• ماهي العادات؟
• لماذا العادات البسيطة تحدث فارقاُ كبيراً في حياتنا؟
• نظام العادات الذرية أو العادات المتناهية الصغر
• كيف تبني عادات حسنة وتتخلص من عادات سيئة في أربع خطوات بسيطة
• كيف تتوقف عن التسويف؟
• كيف تتعقب عاداتك؟
• قصتي في بناء عادات صحية للعودة للرياضة بعد الاصابة

مجانا مع المحاضرة:

• كتيب التخلص من العادات السيئة وبناء العادات الجيدة
• متتبع للعادات بشكل يومي

موعد المحاضرة: أون لاين يوم الأحد تاريخ ٢١ مارس

**الدورة أون لاين على موقع/ تطبيق زووم

**عند إتمامك عملية الشراء عليك بفتح الملف المرفق للحصول على الرابط وكلمة المرور

**عند مشاركة المعلومات مع أحد اخر سيتم حضرك من المحاضرة

**المنتج غير قابل للإسترجاع