برنامج ما قبل السكر ومقاومة الانسولين

برنامج ما قبل السكر ومقاومة الإنسولين هو برنامج غذائي متكامل مصمّم لمساعدتك على استعادة توازن السكر في الدم وتحسين استجابة الجسم للإنسولين. يعتمد البرنامج على أطعمة مدروسة منخفضة المؤشر الجلايسيمي، مما يساهم في تجنب ارتفاعات السكر المفاجئة وتحقيق استقرار صحي وطاقة مستدامة طوال اليوم.

⭐ مميزات البرنامج:

• تحكم أفضل في مستويات السكر: يركز على وجبات تمنع الارتفاع السريع للسكر.
• تحسين حساسية الإنسولين: يساعد الجسم على استخدام الإنسولين بكفاءة أعلى، مما يقلل من تراكم الدهون.
• تنظيم الوزن: يساهم في تقليل الدهون المتراكمة خصوصًا حول البطن.
• تقليل مخاطر الأمراض المزمنة: يعمل على خفض احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
• زيادة الطاقة: يوفر طاقة ثابتة تدعم النشاط اليومي بدون جوع أو هبوط.

🧑‍⚕️ لمن يناسب البرنامج؟

• من لديهم مرحلة ما قبل السكري (Pre-diabetes)
• من يعانون مقاومة الإنسولين
• من يشعرون بالجوع المستمر أو التعب بعد الوجبات
• من يرغبون في تنظيم الوزن بطريقة آمنة وعلمية

📦 ماذا يشمل البرنامج؟

• خطة غذائية متكاملة
• بدائل غذائية مناسبة لكل وجبة
• قائمة مشتريات منظمة
• نصائح مهنية لتحسين نمط الحياة
• متابعة النتائج أسبوعيًا