يفضّل تجهيز التربة قبل الزراعة بحرثها وتسميدها بسماد حيواني.
تزرع بذور الجرجير بعمق 1 سم و مسافة 20 سم بين البذرة والاخرى، المسافة المناسبة بين الخطوط 40 سم.
🌳 نوع النبات : موسمي.
🌾 الوقت للحصاد: شهر.
🌞 حاجة الشمس : 4 ساعات.
🌤 درجة الحرارة المناسبة: 22-25 مئوية.
🟢 طريقة الزراعة : في المشتل.
🔵 وزن الكيس : 100 ج.
فوائد بذور الجرجير
يعد الجرجير من أفضل الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الرجل ومنها :
يحتوى على فيتامين أ ، المهم جداً فى تقوية الجهاز المناعى والنظر .
يحتوى على فيتامين ج ، الغنى بمضادات الأكسدة والذى يحمى الجسم من تلف الخلايا والأنسجة ويعزز من صحة مناعة الجسم .
يحتوى على فيتامين ك ، الضرورى لصحة العظام وتجلط الدم .
يحتوى الجرجير على فيتامين ب 6 ، الضرورى لصحة الجهاز العصبى وإنتاج الهرمونات .
يحتوى على الفولات وهى من العناصر الهامة لصحة خلايا الدم الحمراء .
تحتوى بذور الجرجير على المغنسيوم وهو عنصر ضرورى لصحة العضلات وضغط الدم مما يعطى شعور بالحيوية والنشاط دوماً .
تحتوى بذور الجرجير على البوتاسيوم الضرورى لصحة القلب وضغط الدم مما يؤثر بشكل مباشر على الوقاية ضد أمراض القلب وضعط الدم وتحسين تدفق الدم فى الجسم بشكل عام .
يحتوى على الألياف التى تعزز من صحة الجهاز الهضمى .
يحتوى على الكالسيوم الذى يعد من العناصر الأساسية فى صحة عظام الجسم والأسنان .
قد تساعد بعض العاصر الغذائية الموجودة فى الجرجير من صحة الأنتصاب بشكل غير مباشر لوجود النيترات التى تحسن من تدفق الدم .
يمكنك الأن شراء بذور الجرجير بأفضل نسبة إنبات للحصول على جرجير دوماً ولتحسين صحتك بشكل عام ودائم بأذن الله .
