مفكرة الكترونية: دليل التشافي الذاتي

"دليل التشافي الذاتي" هو مفكرة متخصصة تساعدك على تحقيق التوازن النفسي من خلال تنفيذ روتين يومي متكرر لمدة 21 يوم. تحتويا لمفكرة على مجموعة من الأدوات والتمارين التي تساعدك على التشافي الذاتي بشكل مكرر ويومي (غير منقطع) لمدة ٢١ يوم، مثل تقنيات التفريغ والتنفس والكتابة الإيجابية.

• للأشخاص الذين يرغبون في اتباع دليل وروتين واضح للتشافي الذاتي: تلبي "دليل التشافي الذاتي" احتياجات الأشخاص الذين يشعرون بالتشتت ويرغبون في توجيههم نحو تطبيق تمارين التشافي بشكل أكثر منتظم.

• للباحثين عن طرق وأدوات يومية للتشافي الذاتي: للذين يبحثون عن تقنيات وتمارين يومية تساعدهم على التفكير الإيجابي والاسترخاء النفسي والتواصل مع أنفسهم بشكل أعمق. توفر المفكرة أدوات ملموسة ومنهجية للتشافي الذاتي تُمكن الأفراد من تطبيقها في حياتهم اليومية لتعزيز الرفاهية وتحقيق التوازن النفسي.

• للأشخاص الذين يعانون من الضغوط اليومية: تستهدف المفكرة الأشخاص الذين يواجهون ضغوطات وتحديات في حياتهم اليومية، ويبحثون عن طرق للتفريغ و لتحقيق التوازن والسلام الداخلي.

• للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الالتزام ويشعرون بالتشتت: يعتبر "دليل التشافي الذاتي" مناسبًا للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في الالتزام بتطبيق تمارين التشافي .. حيث توفر المفكرة فقرات يومية مكرره و و واضحة تسهل عليهم التركيز والتوجيه و التطبيق اليومي.

• للراغبين في تحسين الصحة العقلية والعاطفية: يمكن لأي شخص يسعى لتعزيز صحته العقلية والعاطفية الاستفادة من المفكرة، سواء كان ذلك للتغلب على التوتر والقلق أو تعزيز السعادة والرفاهية الشخصية.

يمكنك طباعة الملف واستخدامه ككراسة لتسجيل يومياتك يدويًا، أو يمكنك الاحتفاظ به في جهازك الإلكتروني والكتابة فيه بشكل إلكتروني. هذا يتيح لك القدرة على الوصول إليه في أي وقت ومن أي مكان، ويسهل عليك الاستمرار في رحلتك في التشافي الذاتي على مدار ال 21 يومًا.

ملاحظة: المنتج غير قابل للاسترداد