برنامج التمارين المنزلية للنساء بوزن الجسم

مميزات الكتاب:

• تركيز على شد الجزء السفلي وعضلات البطن
• برنامج شامل لكل عضلات الجسم بدون أجهزة
• جدول رياضي لمدة 4 أسابيع وقابل للتكرار
• كل التمارين موضحة بمقاطع فيديو
• تمارين مخصصة لحرق دهون أكثر في وقت أقل
• متوافق للتصفح على جميع الأجهزة الذكية
• تصميم واضح ومريح للقراءة
• أكواد خصم إضافية بالداخل

المستفيدات من الكتاب:

• من ترغب في شد الجسم
• من ترغب في نزول الوزن وحرق السعرات
• من ترغب في ممارسة الرياضة في المنزل بدون الحاجة لشراء أي أجهزة أو معدات
• من ترغب في البدء بإتباع نمط حياة صحية

((يمكن تحميل ملف الكتاب مباشرة من نفس صفحة اتمام الطلب))