تمارين المقاومة هي تمارين بدنية تهدف إلى تقوية العضلات وزيادة كتلتها من خلال مقاومة مقاومات خارجية مثل الأوزان أو أدوات معينة. تعتبر تمارين المقاومة من أهم أنواع التمارين التي تساهم في تحسين القوة العضلية، والمرونة، والقدرة على التحمل، بالإضافة إلى دورها الكبير في تحسين الصحة العامة
