Personal Training
تدريب شخصي
⁃ خطة تدريب مخصصة لكل متدربة حسب الأهداف والمستوى الرياضي والإصابات ان وجد
⁃ تدريب علاجي للإصابات الخفيفة او الالام
⁃ جدولة ومتابعة تطور الأداء
⁃ توضيح وتعليم التكنيك الصحيح لتفادي ومنع الإصابات
⁃ الدعم والمتابعة الدورية
⁃ تدريب وخطة شهرية جديدة لتحديد المستوي وتغير التمرين حسب التطور
⁃ التدريب فديو كول حضوري
⁃ التدريب عبر تطبيق Google meet
⁃ الزمن والأيام وعدد الحصص في الأسبوع تحدد بين المدربة والمتدربة حسب المناسب والهدف والاحتياج
- زمن التمرين 50-60 mins
⁃ نوع التمرين يحدد مع المتدربة حسب الهدف والرغبة (ونصائح للأفضلية من المدربة للوصول للهدف المطلوب)
الشروط
⁃ الالتزام من قبل المشتركة بي يوم وزمن التمرين
⁃ اي تاخير من المتدربة سيحسب من الزمن المتبقي
⁃ في حالة إلغاء التمرين من قبل المشتركة يتم الابلاغ قبل موعد التمرين بزمن كافي
⁃ إذا لم يتم إبلاغ المدربة بإلغاء التمرين سيعتبر التدريب محسوب
⁃ مده تجديد وانتهاء الاشتراك شهرية
متطلبات التدريب الشخصي
⁃ محادثة قبل بدء التمرين لتحديد المستوي وتجهيز الخطة ومعرفة الأدوات الرياضية المتوفرة او شراء أدوات او إعطاء بدائل متوفرة وتجهيزها
⁃ خصوصية المدربة والمتدربة وقت التدريب بالفديو كول
⁃ ملابس رياضية وحذاء رياضي
