طلتك غير

جاهزة تتحدين نفسك وتكونين أفضل نسخة من نفسك؟ انضمي لبرنامجنا الحصري الحين!

مرحبًا في برنامجنا المميز والمبتكر، اللي صممناه خصيصًا للبنات اللي يبغون يحرقون الدهون، يقوون عضلاتهم، ويشدون جسمهم بكل سهولة من بيتهم. استعدي لتجربة لياقة ما قد جربتيها من قبل مع مجموعة تمارين حماسية وممتعة!

ليش راح تحبين برنامجنا؟

• بدون معدات: كل اللي تحتاجينه هو عزيمتك! نسوي تمارين باستخدام وزن الجسم، عشان تتمرنين في أي وقت وأي مكان.
• مرونة كاملة: يناسب كل مستويات اللياقة. سواء كنتِ مبتدئة أو خبيرة، راح تلقين التحدي اللي يناسبك.
• تمارين متنوعة وممتعة: نغير التمارين بشكل مستمر عشان ما تملين، مع مزيج من الكارديو، تمارين القوة، وتمارين البطن والمرونة.
• نتائج ملموسة: مع الالتزام بخطتنا، راح تلاحظين تغييرات حقيقية في مظهرك ولياقتك !

🌟 وش راح تحصلين لما تشتركين؟

• برنامج تدريبي مفصل : تمارين يومية مجدولة ومصممة بعناية عشان تحققين أهدافك.
• فيديوهات تدريبية إرشادية: مقاطع فيديو توضيحية لكل تمرين عشان تعرفين كيف تسوينه صح وبأمان.

🏋️‍♀️ مثال على يوم من البرنامج:

• القفزات الحماسية (Jumping Jacks): لتحريك الجسم وزيادة معدل ضربات القلب.
• القرفصاء (Squats): لتقوية وشد عضلات الأرجل والمؤخرة.
• تمارين الضغط (Push-ups): لتعزيز عضلات الذراعين والصدر.
• بلانك الكتف (Shoulder Taps): لتمرين عضلات الكور والكتفين.
• رفع الساق الجانبي (Side Leg Raises): لنحت وتقوية عضلات الفخذين.

✨ أكثر من مجرد تمارين، إنها رحلة تغيير الحياة! جاهزة تبدأين؟ لا تفوتين الفرصة عشان تحصلين على جسم رشيق وصحي، وانضمي لنا اليوم! اشتركي الحين وكوني جزء من هذا التغيير الرائع.

لا تنتظرين أكثر، ابدئي الحين واستعدي تكونين النسخة الأفضل من نفسك! 💪

عند شرائك للجدول تظهر لك الملفات بشكل مباشر قو مي بتحمليها .