تحس إنك دايم قاسي على نفسك؟ تلوم نفسك على كل شي؟ ودّك تلاقي راحة داخلية وتتصالح مع ذاتك؟
📖 كتاب "أنا لا أكره نفسي بعد الآن" بيكون رفيقك في مشوار التغيير، يساعدك تطلع من دوامة جلد الذات وتبني علاقة طيّبة مع نفسك، خطوة بخطوة وبأسلوب بسيط وتمارين يومية سهلة.
✅ وش بتلقى في هالكتاب؟
فهم عميق ليه نحنا نجلد ذاتنا من الطفولة لليوم.
طرق مجربة تساعدك تفكّك هالنقد الداخلي السلبي.
تمارين تخليك تتكلم مع نفسك بلطف بدل ما تهاجمها.
أدوات تخليك تتعامل مع الفشل بدون ما تنهار.
خطة تساعدك تبني علاقة متوازنة مع ذاتك وتستمر عليها.
📌 مثالي لكل شخص:
يحس دايم إنه مقصّر أو مو كفء.
يعاني من قلق أو قلة ثقة أو خوف من الغلط.
يلقى صعوبة في إنه يحب نفسه ويتقبّلها زي ما هي.
💡 والنتيجة؟
بتطلع من الكتاب وأنت ماسك بيدك أدوات حقيقية تغيّر طريقتك في الكلام مع نفسك، وتفتح لك باب راحة وسلام داخلي ما قد جربته من قبل. 🌿
