اشتركت معك ببرنامج مقاومة الانسولين الشامل ، البرنامج جبار وقوي جدًا اتبعته وأنا وزني ١١٠ والحمدلله اليوم قست نفسي اليوم لقيتني ٨٩ هذا غير التغير الجذري في شكلي وجسمي وملابسي صرت شخص ثاني وبستمر عليه ان شاء الله لين اوصل الى ٦٥ بإذن الله
النظام الغذائي مشبع جدًا وما فيه حرمان ومافيه التعب النفسي اللي يجي مع الانظمة القاسية ابدًا هذا غير انه مرن جدًا ويمدي الشخص ياكل فيه كل اللي يشتهيه لكن بكمية معينة طبعًا والتمارين كل شي واضح وسهلة التطبيق
شكرًا كوتش مريم انتي غيرتي حياتي تغيير جذري ❤️❤️❤️❤️❤️