نظام غذائي – 1800 سعرة حرارية 🥗
نظام مناسب للثبات أو النزول البطيء في الوزن، ويحافظ على الطاقة خلال التمارين والنشاط اليومي.
📉 الهدف: إنقاص دهون معتدل أو ثبات بوزن صحي
يشمل:
✅ وجبات منظمة وسناكات مشبعة
✅ 5 خيارات متعددة لكل وجبة
✅ جدول متنوع بمكونات طبيعية
✅ توازن غذائي ممتاز لدعم الأداء اليومي
✅ ملف PDF واضح وسهل التطبيق
📍 النتيجة؟
راحة، توازن، وسيطرة على نمطك الغذائي.
تمرين هو متجر متخصص في تقديم جداول تمارين وخطط تغذية جاهزة بصيغة PDF ، وتم عمل الجداول باشراف اخصائيين ومدربين بحيث تساعدك تبدأ هدفك سواء تضخيم أو تنشيف، في النادي أو في المنزل 🚀 .
