🎯 مسارك الشخصي – برنامج مصمم لكِ أنتِ

برنامج تدريبي وغذائي مخصص بالكامل حسب هدفك، احتياجك، ومستواك الرياضي.

🏋️‍♀️ برنامج التمارين:

• خطة تدريب شخصية تناسب وقتكِ وظروفكِ (سواء بالمنزل أو النادي).
• عدد الأيام، نوع التمارين، وشدة التمرين مصممة خصيصًا لكِ.
• فيديو توضيحي لكل تمرين لضمان الأداء الصحيح.

🍽️ خطة التغذية:

• نظام غذائي مفصل مبني على وزنكِ، طولكِ، وهدفكِ (تنحيف – زيادة كتلة – تحسين اللياقة).
• توزيع دقيق للسعرات والمغذيات (بروتين – كربوهيدرات – دهون صحية).
• مرونة باختيار الأطعمة حسب ذوقكِ وأسلوب حياتكِ.

📚 كتيب الإرشادات:

• شرح واضح لطريقة تطبيق البرنامج خطوة بخطوة.
• نصائح عملية لزيادة الالتزام والنتائج.
• توصيات للراحة، التغذية الذكية، وتفادي الأخطاء الشائعة.

🔷 جودة معتمدة:

• إعداد بواسطة مدربات وأخصائيات تغذية معتمدات.
• تصميم عملي ومخصص لكل فتاة حسب احتياجها.

✅ مميزات إضافية:

• برنامجكِ الخاص – مخصص لكِ فقط، مو نسخة جاهزة للجميع.
• تتابعين تقدمكِ خطوة بخطوة بخطة مفصلة عليكِ.
• يعمل على جميع الأجهزة (جوال – تابلت – لابتوب).

-

• يستغرق عمل الجداول من يومين الى 7 ايام

✨ مسارك الشخصي – لأنكِ تستحقين خطة مصممة على مقاسكِ!