نظام غذائي – 1600 سعرة حرارية 🥗
خطة مثالية لمن يحتاج تقليل الوزن بوتيرة متوازنة مع الحفاظ على النشاط والطاقة اليومية.
📉 الهدف: خسارة دهون مع تحسين الأداء اليومي
يشمل:
✅ 3 وجبات + سناكات غنية ومنوعة
✅ 5 خيارات لكل وجبة
✅ توزيع دقيق للعناصر الغذائية
✅ مكونات طبيعية وسهلة التحضير
✅ جدول PDF مصمم بوضوح وسهولة متابعة
📍 النتيجة؟
نظام غذائي ذكي يدعم جسمك في تحقيق هدفك بثبات.
تمرين هو متجر متخصص في تقديم جداول تمارين وخطط تغذية جاهزة بصيغة PDF ، وتم عمل الجداول باشراف اخصائيين ومدربين بحيث تساعدك تبدأ هدفك سواء تضخيم أو تنشيف، في النادي أو في المنزل 🚀 .
