نظام غذائي – 1700 سعرة حرارية 🥗
نظام يساعد على خسارة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية، مثالي لمن يمارس التمارين بانتظام.
📉 الهدف: خسارة الدهون مع دعم القوة والطاقة
يشمل:
✅ 3 وجبات رئيسية + سناكات مغذية
✅ 5 خيارات لكل وجبة
✅ توازن مثالي بين البروتين والطاقة
✅ مكونات متوفرة وسهلة التطبيق
✅ تصميم PDF أنيق وسهل القراءة
📍 النتيجة؟
برنامج يمنحك نتائج حقيقية دون التأثير على أدائك الرياضي.
تمرين هو متجر متخصص في تقديم جداول تمارين وخطط تغذية جاهزة بصيغة PDF ، وتم عمل الجداول باشراف اخصائيين ومدربين بحيث تساعدك تبدأ هدفك سواء تضخيم أو تنشيف، في النادي أو في المنزل 🚀 .
