💪 المتكامل – للمنزل

🏋️‍♂️ جدول التمارين المنزلي:

• تمارين رياضية مخصصة بالكامل للتطبيق في المنزل.
• مرن حسب وقتك (اختر من 2 إلى 5 أيام بالأسبوع).
• مشروح بالفيديو لضمان الأداء الصحيح.
• مناسب لجميع المستويات (مبتدئ – متوسط – متقدم).

🍽️ خطة التغذية:

• يشمل 12 نظام غذائي متكامل.
• أنظمة غذائية متنوعة حسب احتياجك:
• 1200 – 1400 – 1500 – 1600 – 1700 – 1800 – 2000 – 2400 – 2600 – 2800 – 3000 سعرة حرارية.
• 5 خيارات متنوعة لكل وجبة (فطور – غداء – عشاء – سناك).
• خطط مصممة للتضخيم، التنشيف، أو تحسين اللياقة.

📚 كتيب الإرشادات:

• شرح كامل لطريقة تطبيق البرنامج في المنزل خطوة بخطوة.
• نصائح عملية للالتزام وزيادة النتائج.
• توصيات للراحة، التغذية الذكية، وتجنب الأخطاء.

🔷 جودة معتمدة:

• إعداد بواسطة أخصائيين تغذية ومدربين معتمدين.
• تصميم عملي وسهل الاستخدام لجميع الأعمار والمستويات.

✅ مميزات إضافية:

• المنتج ملكك مدى الحياة – بدون تاريخ انتهاء.
• تتمرن وتشتغل على البرنامج بأي وقت يناسبك – بكل راحة ومرونة.
• يعمل على جميع الأجهزة (جوال – تابلت – لابتوب).

✨ مع المتكامل.. جسمك القوي يبدأ من بيتك!