تمارين منزلية لحرق دهون البطن

جدول تمارين منزلية مُصمم خصيصًا لحرق دهون البطن وشد العضلات بطريقة فعّالة وآمنة.

الجدول مقسّم أسبوعيًا، ويُعاد تكراره لمدة 4 أسابيع (شهر كامل) لتحقيق نتائج ملموسة.

لا تحتاجين لأي أدوات، والتمارين مناسبة للمبتدئات.

يشمل روابط مباشرة لفيديوهات يوتيوب لكل تمرين، عشان تطبّقينها بسهولة بخطوات واضحة من مدربين موثوقين