القائمه تشمل إقتراحات مرتبه لإفطار رمضان من الشوربه و الطبق الرئيسي للطبق الجانبي أو المقبلات
القائمه تشمل الوصفات + المشتريات لكل أسبوع حسب الأطباق الموجوده فيه
القائمه لـ 5 أيام باعتبار يوم ممكن يكون بالخارج أو عزيمه و يوم مفتوح أو تتكرر فيه الأطباق
ركزت كثير بأفكار الأطباق على الخضار , و كذلك كثير منها تعتمد على أطباقنا المتعارف عليها في رمضان لكن بشكل صحي
القائمه بتسهل عليك موضوع ( ايش اطبخ فطور اليوم ؟) ممكن تعتمدينها بالكامل أو تستلهمين منها أطباقك لهذا الاسبوع
ماحطيت اقتراحات للحلويات لأنها ليست الأساس في رمضان و هذا خارج مدرستي , نعتمد عالتمر و الفواكه في رمضان لنحفز التشافي بكامل شكله
المنتج معاه كتاب رمضان التغيير اللي فيه المزيد من الوصفات الرمضانيه من حلويات صحيه و مشروبات رمضانيه و طريقه الصيام الصح للتشافي الجسدي و الحصول على الوزن المثالي و المزيد
