ملف يسهل عليك امر توزيع التمارين بشكل رهيب وسهل ومريح للعين 🤩💪
الجدول مشيت عليه والتزمت وشفت نتائجة بنفسي !! 👍🏻
هذا الجدول تم تصميمة بشكل متكامل ويشمل جميع العضلات بلا استثناء
الحين يمديك تتمرن وانت مرتاح وما تشيل هم
يمنع نشرة واعادة بيعة
أوفر لك الخطة المناسبة لتحقيق هدفك الرياضي مهما كان . ( نجاحي من نجاحك )
