جدول التمارين (نساء)

برنامج متكامل مصمم خصيصًا لمساعدة النساء على تحقيق جسم متناسق ومشدود. يشمل التمارين بالفيديو وشرح لطريقةالتمرين بالتفصيل والجولات والراحة والتكرار لكل تمرين يساعدك الملف على أداء تمارينك بطريقة صحيحة وآمنة وكيفية تجنبالإصابات. الملف يغنيك عن الحاجة للإشتراك مع مدربين شخصيين.

الإلتزام بالجدول الرياضي بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.

مكونات الجدول:

متكامل: يشمل تمارين مختلفة تستهدف جميع أجزاء الجسم.

مرن: يمكن تعديل الجدول وفقًا لمستوى اللياقة البدنية وأهداف كل امرأة.

الهدف من المنتج:

تعزيز قوة العضلات وتحديدها بشكل واضح.

تقليل الدهون: حرق الدهون لتحقيق جسم مشدود ومتناسق.

تحسين اللياقة العامة: دعم الصحة العامة من 

خلال تمارين شاملة.

كيفية الاستخدام:

الانتظام: الالتزام بالجدول الرياضي بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.

التوازن الغذائي: تناول نظام غذائي متوازن يتناسب مع البرنامج الرياضي.

مزايا المنتج:

توفير الوقت والمال: يوفر تكلفة الاشتراك مع مدربين شخصيين ويسمح بالتدريب الذاتي بكفاءة.